torstai 30. marraskuuta 2017

Harjoitusviikko


Kun mahdollisuus harjoitusviikkoon Espanjassa aukesi, ei tarvinnut kauaa miettiä. Varusteet kassiin, ja kohti lentokenttää. Määränpäänä tällä kertaa toimii Marbellassa sijaitseva kompleksi Villa Padierna. Viime lauantaista asti on ollut aikaa harjoitella niitä asioita joita olen nyt hallissa harjoitellut.

Lyönnissä olen kiinnittänyt huomiota swingin yläasentoon, joka on mielestäni ollut syy vaihtelevuuteen. Myös wedgeissä on haettu vähän uutta ajatusta, joka on ollut helppo toteuttaa heti kentälläkin. Tämä tuottaa puhtaampaa osumaa säännöllisemmin, joka taas edesauttaa pituuskontrollia ja pallon muokkausta.

Jokatapauksessa toistoja tarvitaan, ja niiden parissa täällä on tunteja vierähtänyt. Kierroksiakin on kertynyt muutama, joista nyt noteeramisen arvoisia on yksi -2, ja kaksi par- kierrosta. Tässä vaiheessa kuitenkin tärkeimpänä pidän sitä, että saan ajettua noita pieniä muutoksia sisään.

Huomenna viimeinen peli- ja treenipäivä, ja lauantaina takaisin Suomeen. Joulukuu tulee menemään työn, ja treenien merkeissä. Tammikuussa on aika palata takaisin ruoholle, ja mahdollisesti pelata kauden 2018 ensimmäinen kisa.

- Henkka

lauantai 21. lokakuuta 2017

Urheilija ei tervettä päivää näe?

Colosseum on antiikin Rooman aikainen amfiteatteri
Golfkausi päättyi pari kuukautta liian aikaisin. Seuran Mestiksissä hajonneessa oikeassa ranteessa todettiin osittain revennyt nivelside. Ensimmäiset kuusi viikkoa meni rannetukea käyttäen, vain puttitreenit oli sallittuja. Toki tuli lyötyä enemmän pelkällä vasemmalla kädellä kuin koskaan ennen, joka sinänsä on loistava osumaharjoitus. Käsikirurgi Lindfors antoi silloin 6-8 viikon toipumisennusteen, ja nyt kaksi kuukautta tapaturmasta olen pystynyt pelaamaan jo seitsemän kierrosta (punaisilta puoliteholla) viimeisen 1,5 viikon aikana ja lisäämään kuormaa. Edelleen täytyy malttaa silti edetä rauhassa, eikä innostua liikaa vaikkakin se on enemmän kuin haastavaa. Kas kun into kasvaa levätessä...

Niin kuin kolikolla, kaikella on kääntöpuolensa. Tämä episodi viimeistään opetti ymmärtämään arvostuksen määrää terveitä päiviä kohtaan, tai edes niitä että pystyy suorittamaan lähelle 100 prosenttia. Ja ensimmäisen kerran noin 15 vuoteen tuli näin pitkä tauko swingaamisesta. Joka sekin on loistava juttu, vaikka se saattaa oudolta kuullostaa. Joskus on hyvä osata nollata, itselle se on ollut usein hankalaa. Ja nyt, kun se tuli pakosta uskon että se tekee enemmän kuin hyvää. 

Nyt kun golfkentälle ei ole ollut niin paljoa asiaa, on jäänyt aikaa kuntoilla. On tullut lenkkeiltyä, vedetty hyviä kuntosalitreenejä Matti Santtilan kanssa yms. Tykkään kuntoilla paljon, ja aina jos on vaihtoehto lähteä liikkumaan tai pelaamaan jotain olen usein mukana, kuin että jäisin sohvalle. Nyt tälle kaikelle on jäänyt enemmän energiaa. Fysiikkapuolen tavoitteita on tämän syksyn aikana vahvistaa ja lisätä aktiivisuutta pakara- ja yläselkä alueelle. Minun tapauksessa kun vahva etupuoli (etureisi- ja rintalihakset) yrittää ottaa vallan. Lihastasapainoisuutta haetaan.




Kävimme kihlattuni Ellun kanssa viime viikolla lomamatkalla Roomassa.
Vasemmalta: Miki, minä, Ellu ja Elli
Kaikki ne ylistykset Roomasta upeineen nähtävyyksineen, piti täysin paikkansa. Lähes 3000 vuotta vanhan kaupungin historian pystyi aistimaan vanhoista rakennuksista, nähtävyyksistä ja upeista pikku kaduista. Asuimme puolen tunnin päässä keskustasta Sheraton Parco de Medici hotellissa, tietenkin golfkentän vieressä. Kuusi kierrosta golfia yhdistettynä Rooman keskustaan, voin todeta että tähän mennessä paras kaupunki/golfloma.

Golf Club Parco de Medici






Syksyn suunnitelmat on tehdä töitä marras-joulukuu, ja kerätä rahaa ensi kauteen. Ensi viikolla lähden joukkueenjohtajaksi Nurmijärvi Golfin mukaan seurajoukkueiden EM-kisoihin. Siellä tarkotus ehtiä itsekin treenata muutama tunti päivässä, kisaan kun saa osallistua vaan amatööristatuksen omaavat pelaajat. Ensimmäiset omat kisat on merkitty kalenteriin tammikuulle Espanjassa Gecko Tourilla. Siihen asti treeniä ja palasia paikoilleen :)

- Henkka




sunnuntai 27. elokuuta 2017

Kisakausi loppusuoralla

Kausi lähentelee loppusuoraa kisojen osalta, kolmen suora olisi vielä kisoja jäljellä: Nordic Liiga - Finnish Tour 6 - Finnish Tour Finaali.. Tämän kauden oma tavoite oli Finnish Tour Ranking top-3, joka ei ole valitettevasti toteutunut. Tämän vuoksi myös Suomen Challenge Tourin kisa jäi osaltani pelaamatta. Ranking sijoitus on tällä hetkellä kymmenes, ja kolme kisaa on jäljellä. Aikataulusta ollaan pahasti perässä, vaikka voitoilla voi saada ihmeitä aikaan.

Harmillisesti tällä hetkellä tilanne ei ole paras mahdollinen. Viime viikonloppuna pelattujen Seuran Mestaruuskisojen vikalla kierroksella repäsin pitkästä heinästä rauta-7:lla, maila tarttui heinään ja kuulin kun ranteesta kuului rusahdus. Viimeiset viisi reikää meni vähän tunnustellen, ja ranne tuntui kipeältä. Menin heti seuraavana päivänä Lääkärikeskus Aavaan käsikirurgian erikoislääkärille Joakim "Jokke" Lindforsille, ranne tutkittiin ja otettiin röntgen kuvat. Helpottava tieto oli ettei luissa ollut mitään rikki.

Nyt kuitenkin viikon pakko huilin jälkeen kävin tänään kokeilemassa pientä chippailua, mutta edes sen tekeminen tuntui vaikealta ja kipeältä. Huomiseksi on varattu uusi aika, ja katsotaan mitä Jokke sanoo. Ensi viikolla pelattavat Nordic Liigan kisat Kulloossa on vaarassa jäädä välistä, mutta siitäkin olen huomenna viisaampi.

Vaikka ei tavoitteet olekkaan täyttyneet tällä kaudella, täytyy hakea positiivisia asioita. Koitan katsoa aina eteenpäin, ja nähdä mitä voin tehdä jatkossa ollakseni parempi. Mennyttä ei voi muuttaa, mutta siitä voi oppia. Koska viime talvi ja osittain tämä kausi on ollut ns. "välivuosi", olen koittanut kerätä tulevaa talvea varten kassaa ulkomaanleirityksiä varten.

Jotta voin odottaa itseltäni sellaisia tuloksia/menestystä, täytyy mun pystyä harjoittelemaan läpi vuoden. Niinkuin jossain aikasemmassa blogissa olen kirjoittanut, niin motivaatio on korkealla ja haluan vielä katsoa millaisiin suorituksiin pystyn tämän lajin parissa. Koska ikähän ei tässä lajissa tule esteeksi, päinvastoin. Niinpä olen alkanut keskittää ajatuksia sekä suunnitelmia jo tulevaan talveen. Tavoitteena olisi päästä vetämään treenien osalta täysipanoinen talvi. Toki vielä on kolme kisaa jäljellä tällä kaudella, jos vaan ranne antaa myöden. Niin tai näin, odotan innolla että pääsee taas kunnolla tositoimiin ja nostamaan harjoitusmääriä talven aikana.

Nyt jännityksellä odottamaan mitä Jokke huomenna sanoo.. vieläkö tällä kaudella pääsee kisaamaan? sitä ainakin toivon..

- Henkka


maanantai 12. kesäkuuta 2017

Kausi käynnissä

Kuva: Juha Hakulinen
Kausi on jo hyvässä vauhdissa, ja kolme kisaa takana.  Ensimäinen Finnish Tourin kisa pelattiin toukokuun alussa Nordcenterissä. Seitsemän kuukauden kisatauon jälkeen oli kiva palata kisa-areenalle. Kaksi ekaa päivää kulkikin yllättävän hyvin ja olin kolmannella sijalla ennen viimeistä kierrosta. Kisaamattomuus näkyi kuitenkin viimeisellä kierroksella, pienen paineen alla tehdyt virheet rokottivat isosti. Putosin sijalle 7, mutta kuitenkin siedettävä aloitus kaudelle. Tulokset 72-70-77.

Kauden toinen kisa pelattiin minulle uudella kentällä, Alastaro Golf. Kenttä osoittautui eritäin hyväksi kisakentäksi. Sain katastrofaalisen alun kisalle alottaen tuplapaarilla, sen jälkeen sain parannettua peliäni loppua kohden niin että lopullinen sijoitus oli kuudes. Tulokset 75-74-71.

Kolmas osakilpailu pelattiin viime viikolla tutulla Peuramaan Porkkala kentällä. Pelissä oli hyviä merkkejä, mutta hieman tehotonta tuloksen tekemistä etenkin kahdella viimeisellä kierroksella. Kierrostuloksin 71-72-72 irtosi yhdeksäs sija.

Positiivista alkukaudessa on ollut tasaisuus, ja tuntuu että mitä enemmän on saanut kisoja alle peli paranee. Ja näinhän se on, pelaamalla oppii pelaamaan ja kisaamalla kisaamaan jne. Huippu viikkoa ei ole vielä tullut, mutta uskon että senkin aika koittaa kun jaksaa pysyä kärsivällisenä.

Huomenna nokka kohti Paltamoa, missä pelataan kauden neljäs Finnish Tour tulevana viikonloppuna.

- Henkka

torstai 20. huhtikuuta 2017

Henri Satama Open by Cover

Suomen kausi lähestyy kovaa vauhtia, ja innokkaimmat on jo ehtineetkin Suomen kentille. Itse kävin avaamassa viime viikolla kotimaan kauden Vuosaaren kentällä.  Nurmijärven range aukesi tiistaina, ja siitä lähtien olen käynyt siellä joka päivä. Ensimmäinen kisakin lähestyy kovaa vauhtia, kahden viikon päästä. Nordcenterissä käynnistyy Finnish Tourin kausi 4.-6. toukokuuta.

Viikko Finnish Tour avauskisan jälkeen 13. toukokuuta on kevään kohokohta. Järjestän viime vuoden tapaa Nurmijärvellä pariscramble kilpailun. Tarkoituksena järjestää vähintään yhtä hauska päivä kuin viime vuonna. Lisää päivä kalenteriin ja tervetuloa mukaan! Alla esite kilpailusta:


keskiviikko 1. maaliskuuta 2017

Motivaation äärellä

Tervehdys kaikille!

On hienoa huomata kuinka motivaatio kasvaa. Talven pimeimmät päivät on takana päin, ja kevät tulee kovaa vauhtia. Talven aikana hieman happea vetäneenä, motivaatio harjoitteluun ja itsensä kehittämiseen on kasvanut.

Kaksi harjoitusleiriä nyt takana, ensimmäinen tammikuussa Malagan suunnalla, sekä helmikuussa Kanarian saarella. Etenkin jälkimminen antoi paljon positiivista energiaa tekemiseen, kun näki omaa kehittymistä viikon aikana. Tulevan kauden tavoitteet kirkastui, ja oma tekeminen vahvistui.

Talven aikana olen saanut pidettyä yllä tuntumaa lyöntiin, ja säännöllisesti Petskun kanssa tehdyt treenit ovat pitäneet huolen että homma menee oikeaan suuntaan. Muutos lyöntiin jonka päätin viime kauden jälkeen tehdä on myös mennyt perille.

Ennen kaikkea iloisin asia on kuinka motivaatio on alkanut kasvaa. Mieli vetää kuntosalille ja harjoitushalleihin. Ja ennen kuin ruoho näyttää vihreimmän puolensa kotimaassa, on aikaa treenata peliä vireeseen.

Muistutan myös itseäni kärsivällisyydestä. Pelkästään tuloksia tuijottamalla saattaa unohtua itse jokapäiväisen tekemisen tärkeys. Se onkin tämän kauden lähtökohta, keskittyä laadukkaisiin treenihin ja antaa tuloksien tulla sitä kautta.

Positiivisin terveisin,
Henkka